Nakita.id - Baru saja Putri Marino melahirkan anak pertamanya yang bernama Surinala Carolina Jarumilind dengan berat 3,270 dan panjang 47 sentimeter pada 24 September 2018.
Kelahiran anak Putri Marino dengan Chicco Jerikho tersebut diumumkan melalui akun instagram Chicco Jerikho @chicco.jerikho .
Pada elahiran anak pertamanya ini, Putri Marino merasakan bagaimana persalinan normal.
Baca Juga : Anak Bella Shofie Disebut Mirip Bayi Korea? Intip Begini Parasnya
Siapa sangka ternyata saat hamil, Putri Marino rajin untuk melakukan kelas zumba bersama ibu-ibu hamil lainnya.
Zumba merupkan jenis senam aerobik berbasis tarian yang diiringi dengan musik.
Dilansir dari Kompas.com, ketika seorang perempuan melakukan gerakan aerobik seperti zumba selama kehamilan maka hal itu bisa mempermudahnya untuk melakukan persalinan.
Sebuah penelitian yang dipimpin oleh Profesor Ruben Barakat meneliti 508 perempuan hamil dan membaginya ke dalam dua kelompok besar, 253 perempuan hamil dimasukkan ke dalam kelompok kontrol dan 255 perempuan dimasukkan ke dalam kelompok latihan.
Kelompok latihan ini diberikan berbagai latihan kehamilan seperti aerobik.
Hasilnya pun mencengangkan, kelompok perempuan yang melakukan berbagai latihan seperti aerobik akan membutuhkan waktu yang sedikit ketika melahirkan dibandingkan mereka yang tidak melakukan latihan aerobik selama kehamilan.
Baca Juga : Merasa Takut, Teman Sekamar Remaja Ini Menyimpan Rahasia Menyeramkan dari Foto yang Dipajang
Selain itu, perempuan yang melakukan aerobik ketika kehamilan juga cenderung tidak menggunakan epidural (bius lokal) selama persalinan.
Jadi mungkin ini manfaat zumba yang didapat Putri Marino sehingga ia mudah untuk melakukan proses persalinan.
Dilansir dari Momjunction.com, zumba yang dilakukan ketika masa kehamilan ternyata bisa meningkatkan produksi endorfin (zat mirip morfin) yang membantu mengurangi rasa sakit dan membuat perasaan lebih tenang dan rileks.
Baca Juga : Calon Pengantin Laki-Laki di India Lari Terbirit-Birit Setelah Melihat Calon Pengantinnya, Ada Apa?
Zumba juga bermanfaat untuk meningkatkan sirkulasi darah, membantu mencegah kram kaki dan varises yang terjadi akibat penyumbatan darah, melatih otot untuk persiapan kelahiran dan membantu pemulihan organ setelah melahirkan.
Bisa jadi kegiatan itu yang membuat Putri Marino melakukan persalinan dengan proses normal ya tanpa operasi.
American Collage of Obstetricians and Gynecologist menyatakan bahwa ketika hamil perempuan tidak boleh memiliki denyut jantung melebihi 140 denyut per menit selama latihan sehingga disarankna untuk melakukan zumba hanya 30 menit perhari.
Baca Juga : Ingin Memuaskan Suami Saat Berhubungan Intim? Yuk Coba Yoga Ini!
Namun ternyata tidak semua ibu hamil bisa melakukan zumba lo, Moms.
Perempuan dengan riwayat penyakit diabetes, darah tinggi dan pernah melakukan persalinan prematur sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu jika ingin memilih zumba sebagai olahraga kehamilan.
Jangan lupa untuk membicarakan bagaimana keadaan kehamilan yang sedang dialami kepada pelatih zumba, karena hal itu bisa membuat pelatih memilihkan gerakan zumba yang tepat dengan keadaan yang sednag dialami.
Sekali lagi selamat untuk Pitri Marino dan Chocco Jerikho atas kelahiran anak pertamanya, semoga peletihan zumba yang dilakukan Putri Marino bisa menjadi inspirasi ibu hamil lainnya.