Nakita.id.- Sebagian besar Moms tentu sudah tahu manfaat berolahraga, seperti yang dikatakan dr. Phaidon L. Toruan dari Indonesian Society For Anti Aging Physician (ISAAP).
Olahraga bukan saja membantu mengembalikan kelenturan otot, memperkuat tulang, dan menghilangkan timbunan lemak, tetapi juga sangat baik untuk mengatasi stres.
Buat Moms dan Dads yang banyak beraktivitas di kantor dan di rumah, rutin berolahraga bisa mengurangi rasa nyeri.
Baca Juga : Simak, Ini 5 Fakta Olahraga di Malam Hari Lebih Banyak Manfaatnya
Sering kali saat rasa nyeri muncul baik di punggung, lutut, atau leher, kita mengatasinya dengan berbaring seharian.
Ternyata, hal itu malah membuat rasa nyeri makin bertambah. Untuk mengurangi rasa nyeri tersebut sebaiknya berolahraga.
Menurut Bonnie Bruce, peneliti dari Stanford Research Scientist, seperti dikutip dari Real simple, 8 Oktober 2009, orang dewasa yang melakukan latihan aerobik secara teratur akan mengurangi resiko nyeri otot hingga 25%.
Olahraga juga membuat kita lebih bahagia dan bersemangat karena gaya hidup aktif dan sehat akan berdampak positif pada keadaan psikologis seseorang.
Baca Juga : TBC Lebih Mematikan Dibanding Malaria dan HIV, Kata Menteri Kesehatan Nila F. Moeloek
Penelitian yang dilakukan tim dari University of Bristol, di Inggris mengungkapkan seseorang yang berolahraga secara teratur, pribadinya akan lebih menyenangkan dan selalu bersemangat.