1. Margarin
Margarin biasanya digunakan sebagai bahan pelengkap untuk mengolah makanan, bahkan banyak anggapan jika margarin sebagai alternatif sehat daripada mentega.
Namun, menurut Amy Gorin, MS, RDN, pemilik Amy Gorin Nutrition, margarin ini mengandung lemak trans yang berbahaya.
“Ini dapat meningkatkan kolesterol jahat dan meningkatkan risiko penyakit jantung,” kata Gorin.
Baca Juga : Latih Anak Agar Tak Selalu Disuapi Saat Makan dengan Hypnoparenting
2. Roti Putih
Selembar roti putih pada umumnya memiliki nutrisi yang sedikit, serta menurut Database Makanan USDA, satu lembar roti putih memiliki sekitar 150 kalori dan serat yang renadah.
3. Cokelat Putih
Umumnya, cokelat putih ini mengandung mentega cokelat, susu atau krim, serta penambah rasa yang sangat tidak sehat untuk tubuh.
Menurut Database Makanan USDA, satu ons cokelat putih memiliki sekitar 150 kalori, 5 gram lemak jenuh, dan 16,5 gram gula.