Nakita.id - Sama seperti organ tubuh lainnya, penting untuk menjaga kesehatan paru-paru.
Namun, beberapa orang tidak menganggap pentingnya peran paru-paru untuk membuat seseorang tetap sehat dan kuat.
Paru-paru membutuhkan perawatan dan perhatian setiap harinya.
Menghirup asupan oksigen ke setiap sel di dalam tubuh menjadi kunci paru-paru yang sehat.
Baca Juga : Viral Kopi Luwak Mengandung Mesiu, Seorang Warganet Membantahnya!
Tanpa oksigen cukup, Moms akan lebih rentan terhadap masalah kesehatan, termasuk penyakit pernafasan, penyakit paru obstruktif kronik dan bahkan penyakit jantung.
"Paru-paru saat istirahat dan selama melakukan kegiatan sehari-hari hanya bertindak 50% dari kapasitas mereka," kata Jennifer M. Ryan, PT, MS, DPT, CCS, spesialis bersertifikat dalam terapi fisik kardiovaskular dan paru.
"Seperti bagian tubuh yang lain, paru-paru berkembang dengan gerakan dan aktivitas."
Baca Juga : Beli Kacamata Bisa 'Gratis' dengan BPJS Kesehatan, Catat Caranya Moms!
Karena kegiatan sehari-hari yang teratur tidak membantu menggunakan paru-paru untuk kapasitas penuh, Moms perlu menantang paru-paru dengan aktivitas yang lebih intens.
"Untuk membantu menangkal penumpukan racun di paru-paru yang disebabkan oleh polusi lingkungan, alergen, debu dan asap rokok, Anda perlu membersihkan paru-paru," Jennifer menjelaskan.
Ini tips yang bisa Moms lakukan untuk menjaga kesehatan dan memaksimalkan penggunaan paru-paru.