Menjaga Paru-paru Sehat Kerap Dilupakan Orang, Yuk Lakukan 5 Hal Ini!

2. Perhatikan postur Anda

Karena paru-paru lunak, organ ini hanya membutuhkan ruangan yang tersedia.

Baca Juga : Petugas ATC, Anthonius Gugur Setelah Lepas Landas Pesawat Terakhir Sebelum Gempa Palu, Begini Penjelasan Penerbangan

"Anda ingin sesekali duduk tegak, untuk membuat lebih banyak ruang bagi paru-paru Anda," kata Keith.

"Sebuah teknik sederhana untuk memberikan paru-paru lebih banyak ruang adalah bersandar sedikit di kursi yang stabil, mengangkat dada dan membuka bagian depan tubuh Anda saat bernapas dalam-dalam," jelasnya.

3. Tetap terhidrasi

Baca Juga : Studi: Pemilik Golongan Darah O Lebih Berisiko Meninggal Saat Kecelakaan, Ini Penyebabnya!

Asupan air yang cukup sama pentingnya untuk paru-paru seperti halnya untuk seluruh tubuh.

"Tetap terhidrasi dengan baik dengan menjaga asupan cairan sepanjang hari membantu menjaga lapisan mukosa di paru-paru.

"Lapisan tipis ini membantu paru-paru berfungsi lebih baik," jelas Keith.

PROMOTED CONTENT