4. Tertawa
Baca Juga : Intip Potret Mewah Kamar Inul Daratista, Bikin Tak Ingin Beranjak!
"Tertawa adalah latihan yang bagus untuk melatih otot perut dan meningkatkan kapasitas paru-paru," kata Ryan.
"Ini juga membersihkan paru-paru Anda dengan memaksa udara 'basi' keluar sehingga memungkinkan udara segar masuk ke lebih banyak area paru-paru."
5. Tetap aktif
"Aktivitas yang cukup intens secara teratur sangat bagus untuk paru-paru.
Baca Juga : Dokter Ryan Thamrin Meninggal Karena Sakit Lambung, Dulunya Suka Makan Ini!
Dan ketika Anda meningkatkan aktivitas harian, Anda mendapatkan tiga hal sekaligus: paru-paru yang sehat, jantung yang lebih sehat dan suasana hati yang lebih baik," terang Keith.
Usahakan setidaknya 20 menit per hari melakukan gerakan yang konsisten dan cukup intens, seperti jalan cepat atau bersepeda.
Nah, itu dia Moms rahasia memiliki paru-paru yang sehat.
| Source | : | rush.edu |
| Penulis | : | Amelia Puteri |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR