2. Perhatikan postur Anda
Karena paru-paru lunak, organ ini hanya membutuhkan ruangan yang tersedia.
"Anda ingin sesekali duduk tegak, untuk membuat lebih banyak ruang bagi paru-paru Anda," kata Keith.
"Sebuah teknik sederhana untuk memberikan paru-paru lebih banyak ruang adalah bersandar sedikit di kursi yang stabil, mengangkat dada dan membuka bagian depan tubuh Anda saat bernapas dalam-dalam," jelasnya.
3. Tetap terhidrasi
Baca Juga : Studi: Pemilik Golongan Darah O Lebih Berisiko Meninggal Saat Kecelakaan, Ini Penyebabnya!
Asupan air yang cukup sama pentingnya untuk paru-paru seperti halnya untuk seluruh tubuh.
"Tetap terhidrasi dengan baik dengan menjaga asupan cairan sepanjang hari membantu menjaga lapisan mukosa di paru-paru.
"Lapisan tipis ini membantu paru-paru berfungsi lebih baik," jelas Keith.