Nakita.id - Moms sering cepat lupa, atau kerap kehilangan konsentrasi saat beraktivitas?
Pastinya akan sangat mengganggu bila cepat lupa atau hilang konsentrasi ini sering berlanjut.
Hal ini pun menandakan bila kurangnya olahraga otak yang Moms lakukan setiap hari.
Ya, bukan hanya fisik kita saja yang memerlukan olahraga, otak sebagai pengendali ingatan sekaligus tubuh pun perlu berlatih.
Baca Juga : Semakin Tua Semakin Cepat Lupa, Ternyata Masalahnya Ada Di Sini!
Untuk mengasah ingatan dan melatih kerja otak hanya diperlukan hal sederhana, dan mudah dilakukan.Yaitu dengan berjalan kaki, tidak lebih dari sepuluh menit.
Tidak hanya akan menjernihkan pikiran Moms, tetapi juga dapat meningkatkan kemampuan otak untuk menyimpan dan mengingat ingatan lo.
Itulah yang dilakukan para peneliti di Universitas California, Irvine, dan Universitas Tsukuba di Jepang dalam studi terbaru mereka.
Baca Juga : Mengasah Ingatan Sejak Di Buaian
Makalah berjudul "Rapid stimulation of human dentate gyrus function with acute mild exercise" diterbitkan dalam Proceedings of National Academy of Sciences pada 24 September.