Nakita.id - Apakah kehidupan seks Moms menjadi agak basi? atau tak bergairah?
Buruknya, hal tersebut juga dapat memengaruhi pembuahan atau konsepsi. Terlebih bila Moms dan pasangan ingin segera memiliki anak.
Jika kehidupan seks Moms dan pasangan mulai mengendur, mungkin sudah saatnya untuk berlatih meditasi.
Meditasi dan seks kelihatannya tidak berjalan beriringan, padahal meditasi dapat memiliki manfaat besar untuk kehidupan seksual suami istri.
Baca Juga : Selain Berpahala, Memaafkan Seseorang Punya 7 Manfaat Kesehatan!
Alasan mengapa kebanyakan orang tidak dapat menikmati hubungan intim adalah stres dan kecemasan.
Stres juga mengisap energi yang kuat, menyisakan lebih sedikit vitalitas untuk berhubungan.
Menenangkan pikiran dapat membantu menghilangkan kekhawatiran dan tekanan.
Menurut Emily Fletcher, mantan aktris Broadway yang juga pembentuk Meditasi Ziva Los Angeles, ini tidak mengherankan.
Baca Juga : 5 Manfaat Acroyoga Untuk Kesehatan, Membentuk Otot Tubuh yang Kuat
Bagaimanapun, meditasi jelas memiliki pengaruh yang sangat mendalam pada tingkat stres kita.
Pun ketidakseimbangan hormon, kelelahan, dan sakit kepala yang datang dari gaya hidup tak sehat.
“Jika stres berdampak pada seks kita dan jika meditasi adalah alat penghilang stres yang paling efektif yang kita miliki, maka masuk akal bahwa jika Anda berlatih meditasi, itu mungkin malah membuat seks Anda lebih baik,” kata Fletcher.
Sebuah penelitian baru menemukan bahwa sesi kesadaran kelompok meningkatkan hasrat seksual, gairah, dan fungsi pada beberapa perempuan.
Baca Juga : 10 Checklist Pra Kehamilan yang Perlu Diperhatikan, No. 7 Penting!
"Ada 108 meridian energik dalam tubuh, dan yang terbesar membentang dari dasar tulang belakang," Fletcher menjelaskan.
Menurutnya, meditasi akan mulai membersihkan saluran-saluran itu secara spontan, tetapi kebanyakan dari kita cukup terhalangi di chakra-chakra kita, dan blok pertama yang dihantam energi adalah chakra seksual.
Sehingga energi yang muncul terhalang, dan kemudian menghilang dan menciptakan gairah.
Tetapi mungkin hubungan yang paling penting antara meditasi dan seks yang benar-benar baik, ialah membuat kita lebih hadir dan peka terhadap indra kita.
Baca Juga : Cegah Kanker Prostat Seperti yang Dialami Rudy Wowor dengan Daun Bawang, Baik Juga untuk Jantung
“Anda dapat menikmati setiap momen, daripada memandang seks sebagai tugas yang berorientasi pada hasil ini,” ungkap Fletcher.
Untuk beberapa kali pertama, lakukan meditasi duduk dengan mata tertutup, tetapi setelah Moms menguasainya, Moms bisa melakukannya saat mengenakan pakaian, saat di atas tempat tidur, atau saat sedang mandi.
Duduk dengan punggung yang tegap, dan regangkan kepala. Ambil beberapa napas, tutup mata, dan lakukan meditasi. Kemudian, berjalanlah melalui kelima indra.
Mulai dengan apa yang Moms dengar. Suara apa yang paling umum yang dapat Moms deteksi saat ini?
Baca Juga : Sedang Program Hamil? Olahraga Ringan Ini Persiapkan Konsepsi
Kemudian, jika memiliki waktu ekstra, dengarkan yang paling halus. Dengan napas berikutnya, rasakan apa yang Moms rasakan.
Apa sensasi sentuhan paling umum yang dapat dirasakan saat ini? Bisakah merasakan kursi di bawah Moms, dapatkah merasakan kulit di bawah pakaian ? Kemudian, jika Moms punya waktu, apa yang paling halus?
Dengan tarikan napas berikutnya, beralihlah ke apa yang Moms lihat, mungkin hanya kegelapan, atau cahaya yang menembus kelopak mata.
Setelah mahir dan dapat melakukan ini dengan mata terbuka, coba pikirkan, apa hal paling indah yang dapat Moms deteksi saat ini?
Selanjutnya, aroma apa yang paling umum yang dapat Moms cium sekarang, dan apa yang paling halus? Dan kemudian lakukan hal yang sama untuk selera.
Baca Juga : Selain Fokus, Ini Faktor Penting Berkendara Aman yang Diabaikan Perempuan!
Ini sangat sederhana, Moms hanya merasakan melalui masing-masing indra, dan kemudian setelah Moms menyelesaikan semuanya, Moms ingin menarik kembali dan melihat apakah dapat menahan kelima indra dalam kesadaran Moms pada saat yang bersamaan.
Jadi dengarkan apa yang Moms dengar, rasakan apa yang Moms rasakan, lihat apa yang Moms lihat, cicipi apa yang Moms cicipi, dan cium bau yang Moms rasakan, semua pada saat yang sama.
Melakukan hal ini tidak dapat membantu tetapi dapat meningkatkan seks, karena seks adalah pengalaman lima-indra. (*)