Nakita.id - Saat menikah, kehadiran momongan menjadi momen yang dinantikan semua wanita.
Apa pun cara melahirkannya, kehadiran buah hati membuat ibu semakin lengkap.
Selama kehamilan, ibu mengonsumsi makanan bergizi untuk memastikan janin dalam kandungannya tetap sehat.
Pasca persalinan, tubuh ibu akan terasa lelah dan membutuhkan waktu berbeda untuk menyembuhkan diri sendiri.
Berikut ini makanan yang sebaiknya dikonsumsi saat baru melahirkan, agar dapat pulih lebih cepat dari rasa sakit yang mendera.
Baca Juga : Wahai Pengantin Baru, Lakukan Kebiasaan Baik Untuk Sperma dan Hormon Ini Untuk Dapat Momongan
Oat
Gandum adalah sumber karbohidrat, serat, kalsium, zat besi, dan protein yang bermanfaat baik untuk tubuh.
Serat dalam gandum efektif membantu Moms mencegah sembelit selama hari-hari pemulihan setelah melahirkan.