Mengencangkan Kembali Organ Intim Setelah Melahirkan dengan Senam Kegel, Ini Panduannya

Nakita.id - Pasca melahirkan Si Kecil, tantangan yang kerap dihadapi ibu baru yaitu perubahan bentuk tubuh.

Payudara menjadi bengkak, berat badan bertambah adalah sedikit diantara perubahan tubuh yang akan Moms alami setelah melahirkan.

Termasuk juga organ intim yang mengendur usai melahirkan. 

Namun, jangan khawatir karena ada cara mengencangkan kembali organ intim setelah melahirkan dengan senam kegel.

Senam kegel disebut juga senam untuk melatih otot panggul bagian bagian bawah, dan bermanfaat untuk memperbaiki kondisi yang berpotensi menurunkan kekuatan anggota tubuh satu ini.

Selain itu, gerakan ini juga bertujuan untuk mengencangkan otot-otot di bawah rahim, kantong kemih, dan usus besar.

Manfaat lain senam kegel yaitu mengencangkan otot seputar organ intim wanita, menjaga kontrol otot saat buang air kecil dan mencegah turunnya rahim karena otot panggul yang melemah dan melebar.

Jika senam kegel ini dilakukan saat seorang ibu sedang hamil, maka manfaatnya akan terasa untuk melancarkan proses persalinan.

Baca Juga : Intip Interior Mewah Villa Titi Kamal dan Christian Sugiono di Bali, Dapurnya Bikin Melongo!

PROMOTED CONTENT