Makanan kesuburan ini mengandung nutrisi yang diperlukan untuk keseimbangan hormonal, dan kesehatan sperma dan telur
Diet kesuburan juga memainkan peran penting dalam memberikan awal yang sehat bagi anak masa depan.
Berikut daftar sayuran untuk meningkatkan kesuburan:
Sayur-sayuran merupakan sumber yang kaya akan asam folat dan vitamin C.
Baca Juga : Stimulasi Bayi Agar Bisa Duduk dalam 4-9 Bulan Menurut Dokter Reisa
1. Sayuran berdaun hijau: Bayam, Swiss chard, kale dan daun hijau gelap lainnya adalah sumber yang kaya akan asam folat.
Membantu dalam meningkatkan ovulasi, menghasilkan sperma berkualitas baik dan mengurangi kemungkinan keguguran atau kelainan genetik.
2. Brokoli: Merupakan sumber kaya vitamin C dan folat, yang penting untuk proses ovulasi.
3. Brussels sprout: Tinggi asam folat. Membantu mempertahankan dinding rahim dan meningkatkan kemungkinan kelangsungan hidup sperma.
Baca Juga : Buah Durian Bisa Cegah Infertilitas dan Bantu Konsepsi, Ini Alasannya!