Nakita.id - Nyeri atau sakit punggung bisa dialami oleh siapa saja, termasuk Moms dan Dads.
Umumnya, sakit punggung disebabkan oleh otot keseleo atau tegang.
Biasanya, nyeri atau sakit punggung memang bisa sembuh seiring dengan waktu.
Baca Juga : Berita Hoax Kesehatan: Tidak Ada yang Namanya Penyakit Radang Tenggorokan
Namun, rasa sakit dan tidak nyaman tersebut tetap saja akan mengganggu kegiatan sehari-hari.
Jika sering mengalami sakit punggung, kemungkinan besar Moms pernah mendapat saran untuk tidur di permukaan yang keras, contohnya lantai.
Tidur di lantai dipercaya bisa menyembuhkan sakit punggung karena telah dipraktikan sejak zaman nenek moyang.
Baca Juga : Berita Hoax Kesehatan: Memberi Makan Bayi Dengan Metode Baby-Led Weaning Lebih Baik, Faktanya Berbahaya
Tapi, benarkah hal tersebut bisa dibuktikan secara ilmiah?
Dilansir dari Kompas.com, dokter bedah Jennifer L. Solomon menyebutkan tidak banyak manfaat yang bisa didapatkan dari tidur di lantai dalam jangka panjang.
Baca Juga : Berita HOAX Kesehatan: Mengadopsi Anak dapat Memancing Kehamilan
"Dalam jangka pendek terkadang orang dengan nyeri punggung akut merasakan perbaikan sakitnya saat mencoba tidur dalam posisi berbeda, misalnya berbaring di lantai dengan kaki ditekuk," kata Solomon.
Namun, menurut Solomon setiap orang memiliki kasus yang berbeda.
Baca Juga : Cara membuat Anak Suka Pelajaran Matematika, Gampang Kok Moms!
Sebagian orang mungkin bisa merasakan nyeri punggungnya berkurang saat tidur di lantai, tapi ada juga yang lebih nyaman tidur di permukaan yang empuk.
Solomon juga menjelaskan untuk mencari mana metode yang tepat agar nyeri punggung lekas mereda.
Ia menyarankan sejumlah cara, misalkan bagi Moms yang lebih suka tidur di kasur empuk akan lebih baik untuk menaruh bantal di antara kaki.
Maksudnya agar tulang punggung tak terlalu melengkung.
Baca Juga : Gempa 6,4 SR Mengguncang Situbondo, 3 Warga Dinyatakan Meninggal Dunia
Cara lain adalah dengan menghindari tidur tengkurap karena posisi itu akan memberi tekanan pada punggung.
"Kesehatan tulang punggung juga ditentukan oleh seberapa banyak kita olahraga, pola makan, dan juga bagaimana mengatur stres," jelas Solomon.
Intinya, banyak faktor yang memengaruhi kesehatan punggung dan cara tidur adalah salah satunya.
Baca Juga : Asmirandah Sempat Diisukan Bangkrut Karena Tanggung Hutang Suami, Begini Kehidupannya Sekarang!
Nah, untuk membuat pertimbangan apakah Moms harus mencoba tidur di lantai untuk mengobati nyeri punggung, thesleepjudge.com telah merangkum manfaat tidur di lantai.
1. Kesehatan punggung
Manfaat utama yang pertama bisa didapatkan setelah berpindah tidur dari kasur empuk ke lantai adalah kesehatan punggung.
Tidur di lantai akan mengembalikan postur tubuh seperti semula dengan posisi punggung menjadi nyaman dan tanpa tekanan.
Baca Juga : Pria Ini Tewas di Penjara, Sebelumnya Pernah Membunuh Putrinya Berusia 2 Hari!
2. Keselarasan tubuh
Tidur di lantai akan membuat bagian tubuh menjadi selaras.
Tidur di kasur memang bisa memberikan efek yang sama, tapi ketika bentuk kasur tidak bagus hal itu justru akan menyebabkan nyeri badan.
Lantai yang keras akan membantu menjaga bentuk tubuh agar tidak keluar dari jalurnya.
Baca Juga : Harga BBM Naik, Pindah dari Pertamax ke Pertalite Dampaknya Menyedihkan Bagi Kendaraan
Baca Juga : Berita Hoax Kesehatan: Mengangkat Kaki Setelah Hubungan Intim dapat Meningkatkan Peluang Hamil
3. Postur
Bagi Moms yang ingin memperbaiki postur tubuh, kalian bisa mencoba berpindah tidur di lantai.
Cara ini bisa meluruskan punggung yang kemudian meredakan nyeri karena berdiri seharian atau karena melakukan pekerjaan berat.
Baca Juga : Sutopo Purwo Nugroho Idap Kanker Paru-paru, Waspada Nyeri Punggung Bisa Jadi Tanda Awal!