Nakita.id - Setiap orang pasti pernah merasakan kecemasan terhadap sesuatu.
Dan, rasa cemas yang dirasakan ini tentu berbeda-beda.
Sebagian dari mereka mungkin akan melampiaskannya dengan makan, namun ada pula yang mengatasinya dengan menggigit kuku.
Jika Moms memiliki kebiasaan menggigit kuku, tanpa disadari ada dampak negatif yang tersembunyi di dalamnya.
Pasalnya, kebiasaan ini dapat membuat kuku Moms terkelupas, sakit dan rentan terhadap infeksi.
Baca Juga : Ini Alasannya Mengapa Ada Balita Yang Suka Mengigit Kuku
Maka dari itu, hentikan kebiasaan menggigit kuku dengan mencoba 6 cara berikut ini:
1. Berkomitmen pada tujuan tertentu
Setelah Moms memutuskan untuk berhenti menggigit kuku, luangkan waktu beberapa menit untuk membuat komitmen konkret, lengkap dengan tujuan yang pasti.
Mulai berkomitmen tidak menggigit kuku selama satu jam, kemudian secara bertahap lanjutkan menjadi dua jam, tiga jam, seminggu dan seterusnya.
Apabila berhasil, berikan hadiah untuk diri sendiri dengan konsumsi minuman favorit dan memutar lagu kesukaan.