Nakita.id - Tidur adalah cara terbaik untuk mengistirahatkan tubuh dari rutinitas sehari-hari, Moms.
Tidur merupakan waktu ketika tubuh tumbuh, meremajakan kulit, membangun sel otak juga menyusun sel otak supaya terstruktur untuk komunikasi, dan banyak lagi.
Karenanya tidur itu penting.
Baca Juga : Syahrini Beberkan 3 Alasan Dirinya Masih Sendiri dan Belum Menikah Sampai Sekarang
Merasakan bangun di tengah malam bisa sangat mengganggu dan membuat frustrasi.
Menurut para ilmuwan, sekitar 42% dari semua orang di AS mengalami masalah ini, seperti dilansir dari Healthy Food Team.
Alasan utama untuk orang biasanya mengalami adalah terjadinya stres sehari-hari.
Karena ketika kita tidur, ada reaksi biokimia kuat yang terjadi di antara hormon-hormon stres dalam tubuh.
Untungnya, ada pengobatan sederhana, tetapi sangat efektif yang membantu bagi orang yang sering mengalami insomnia.
Pengobatan sederhana ini hanya memerlukan garam dan gula saja, tetapi memberikan efek yang fantastis.
Kedua bahan ini diperlukan untuk tubuh dan metabolisme kita, karena mereka bertanggung jawab atas pengaturan hormon stres dan membantu pembangkitan energi oleh sel.
Bahan ini bertindak sebagai pengisi sel, karena glukosa diperlukan untuk mitokondria, sementara keseimbangan natrium yang sehat dalam cairan interseluler menghasilkan energi tubuh dan respirasi yang tepat.
Selain itu, gula mengirim pesan kepada tubuh bahwa ia tidak perlu melepaskan hormon stres lagi.
Baca Juga : Syahrini Belum Bisa Move On, Ini Dia Deretan Penampilan Memukau di Konser 10 Tahunnya
Sedangkan garam mempertahankan keadaan homeostatik, diikuti oleh fungsi adrenalin yang terkontrol.
Selain itu, Moms harus sudah tahu bahwa gula tidak membuat seseorang hiperaktif.
Ini adalah cara menyiapkan “debu tidur” buatan sendiri dan mengobati insomnia.
Bahan:
2 sendok makan garam laut Himalaya berwarna merah muda murni
2 sendok makan gula cokelat organik
5 sdm madu
Cara Membuat:
Moms harus mencampur semua bahan dalam kantong plastik, dan kocok dengan baik untuk mendapatkan campuran yang homogen.
Cara Menggunakan:
Sebelum tidur, atau ketika Moms terbangun di malam hari, Moms harus meletakkan satu sendok makan campuran ini di bawah lidah.
Biarkan campuran gula dan garam itu meleleh dan bercampur di tubuh Moms. Itu saja!
Baca Juga : Syahrini Blokir 2 Presenter Kondang Ini di Sosmed, Alasannya Sepele
Cukup mudah bukan, Moms. Jadi bila Moms susah tidur atau mengalami insomnia bisa langsung coba ramuan alami ini.