Nakita.id - Menyusui adalah kewajiban setiap ibu setelah ia melahirkan buah hatinya, hingga sang buah hati berusia dua tahun.
Untuk bayi, cara menyusui yang terbaik adalah langsung dari payudara Moms atau dikenal dengan istilah direct breastfeeding.
Akan tetapi, bagi Moms yang mengalami kendala menyusui langsung, bisa juga melalui pemberian ASI perah (ASIP) pada Si Kecil, yang sebelumnya ASI Moms dipompa terlebih dahulu.
Tak sedikit ibu yang merasa lebih nyaman dan diuntungkan dengan ASIP atau membuat persediaan ASI dengan cara dipompa.
Baca Juga : Masih Menyusui, Mytha Lestari Sudah Berdiet, Amankah Dilakukan?
Misalnya, untuk ibu bekerja, tentu akan mempermudah bayi mendapatkan ASI meski tidak ada di dekat sang ibu.
Nah, untuk Moms yang akan memiliki bayi atau baru memiliki bayi dan sedang mencoba untuk membuat persediaan ASIP, maka Moms terlebih dahulu harus belajar mengenai cara memompa ASI.
Dilansir dari laman parents.com, berikut instruksi memompa ASI yang tepat yang dapat Moms lakukan.
1. Bersikap nyaman
Baca Juga : Anak Suka Mengisap Jempol? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya
Sama seperti setiap hal lain yang terkait dengan kehamilan dan menyusui, Moms juga harus belajar untuk mendengarkan tubuh pada momen ini.
Jangan melakukan dan memikirkan apapun yang bisa membuat Moms merasa tidak nyaman.
Secara sadar atau tidak, tubuh akan memberi sinyal ketika Moms masih harus memompa ASI dan ketika memompa ASI dirasa sudah cukup.
Moms juga harus ingat, untuk jangan membandingkan hasil pompa ASI Moms dengan yang lain.
Baca Juga : Indonesia Darurat Literasi Gizi, Dampaknya Banyak Anak Stunting dan Anemia pada Orang Dewasa
2. Pilih alat pompa ASI dengan ukuran yang tepat
Pastikan bahwa alat pompa ASI harus mengelilingi puting dengan baik, tapi harus ada cukup ruang yang tersisa agar puting tidak bergesekan dengan alat pompa.
Sebab jika tidak, berisiko membuat puting sakit dan Moms merasa sangat tidak nyaman.
Maka dari itu, untuk keselamatan dan kenyamanan, Moms harus memastikan bahwa ada cukup ruang untuk puting saat bergerak maju mundur selama tindakan memompa.
3. Simulasi
Baca Juga : Deretan Posisi Menyusui Bayi Setelah Menjalani Persalinan Sesar, Bisa Moms Tiru!
Menyusui adalah fenomena alam yang dapat bermanfaat jika ada simulasi yang tepat.
Oleh karena itu, ada baiknya untuk memijat payudara terlebih dahulu sebelum memompa sebagai bentuk simulasi.
Sebab dalam kebanyakan kasus, memijat payudara selama memompa ASI dapat meningkatkan produksi ASI yang keluar.
4. Pemompaan ganda
Sesuai dengan namanya, yang harus Moms lakukan di sini adalah menggunakan dua pompa sekaligus untuk memompa kedua payudara pada waktu yang bersamaan.
Cara ini bisa menjadi ide yang bagus untuk dilakukan, karena ternyata banyak ibu menyusui yang cenderung menhasilkan lebih banyak ASI ketika melakukan pemompaan ganda.
5. Pilih kenyamanan vakum
Setiap ibu menyusui memiliki tingkat vakum maksimum di mana dia akan merasa nyaman dengan pemompaan.
Dengan memvariasikan level vakum, maka cobalah untuk mengidentifikasi level Moms.
Itulah beberapa cara memompa ASI yang dapat Moms lakukan, semoga berhasil, Moms!
Baca Juga : Yuk Moms, Jaga Kesehatan Jantung Si Kecil dengan 4 Makanan Berikut