Nakita.id - Memahami pola tidur bayi adalah tugas yang sulit.
Bayi tidak dapat membedakan antara siang dan malam.
Sebagai orangtua, Moms terkadang bisa merasa frustrasi untuk mendeteksi pola tidur Si Kecil karena mereka suka tidur siang selama 3-4 jam.
Baca Juga : Fakta Aneh Bayi Baru Lahir Ini Tak Pernah Diungkapkan Dokter!
Bayi tidur selama lebih dari 15 jam sehari dan mereka perlu diberi makan terus-menerus.
Berikut ini beberapa kiat yang dapat Moms lakukan untuk membantu Si Kecil yang baru lahir tidur nyenyak.
1. Makan sebelum tidur
Saat melahirkan, sulit bagi Moms untuk tidur nyenyak karena pola tidur bayi.
Cara ini yaitu memberi makan bayi tepat sebelum Moms pergi tidur, sementara dia masih tertidur.
Ini membantu Si Kecil tidur lebih lama dan ada kemungkinan besar ia tidur sepanjang malam juga.
2. Menemaninya tidur
Tidur bersama Si Kecil akan membantu Moms dalam berbagi siklus tidur dengannya.
Biarkan Si Kecil tidur bersama Moms di tempat tidur atau gunakan dudukan yang dapat ditempatkan di samping tempat tidur.
Jangan tidur dengan bayi jika Moms seorang perokok atau di bawah pengaruh alkohol dan obat-obatan.
Hindari tidur bersama bila usia Si Kecil masih di bawah 2 bulan.
Baca Juga : Minum Campuran Lemon dan Jahe Setiap Pagi, Manfaatnya Luar Biasa!
3. Menggunakan lagu
Ketika bayi berada di dalam rahim Moms, ia bisa mendengar bunyi detak jantung dan suara tubuh lainnya.
Tetapi di dunia luar, terutama jika Moms tinggal di kota yang lalu lintasnya padat, suara akan berlimpah.
Suara yang menenangkan dapat membantu Si Kecil tetap tenang dan dengan demikian tidur lebih nyenyak.
Baca Juga : Jangan Mudah Turuti Permintaan Si Kecil, Ini 4 Cara Mudah Atasinya
4. Mengganti popok
Mengganti popok bayi dalam waktu yang strategis adalah cara penting.
Ganti popok sebelum menyusui bayi.
Setelah menyusui, Si Kecil dapat segera tidur dan bangunkan dia untuk mengganti popok akan membuatnya sulit untuk tertidur lagi.
Moms juga perlu membedung kembali Si Kecil.
Baca Juga : Aib Pemeran Tapasya 'Uttaran' Dibeberkan Mantan Suami, Begini Reaksinya yang Geram!
5. Menjaga ruangan tetap gelap
Pada siang hari, ketika bayi tidur atau tidur siang, pastikan Moms menjaga agar ruangan tetap gelap.
Ketika Si Kecil bangun atau Moms ingin membangunkannya, buka jendela untuk membiarkan mereka memahami perbedaan antara siang dan malam.