Nakita.id - Sebagian besar komponen tubuh manusia memang terdiri atas cairan sehingga menghidrasi tubuh dengan minum air putih secara rutin perlu dilakukan.
Diketahui memiliki ragam manfaat kesehatan, khasiat meminum air putih rupanya akan lebih dirasakan ketika Moms rutin mengonsumsi dalam kondisi perut kosong.
Baca Juga : Ternyata, ini Saat yang Tepat untuk Minum Air Dingin Maupun Air Hangat
Dilansir dari brightside.me seorang perempuan melakukan mini eksperimen terhadap dirinya dengan mengonsumsi air putih selama sebulan penuh saat perut kosong.
Ia pun menceritakan berbagai dampak positif yang ia rasakan setelahnya.
Inilah 8 perubahan pada tubuh yang dirasakannya.
1. Merasa lebih segar dan sehat
Beberapa hari setelah mulai minum air putih di pagi hari, dirinya mengaku merasa lebih ringan dan sehat.
"Saya bisa merasakan bahwa tubuh saya lebih mudah mendetoksifikasi." ujarnya.
Baca Juga : Terlalu Banyak Makan Bayam, Hati-hati Bisa Sebabkan Penyakit Berbahaya
2. Metabolisme membaik
Tak hanya di pagi hari, minum air putih dalam keadaan perut kosong di siang atau sore hari rupanya membantu melancarkan metabolik.
"Kebutuhan camilan di sela-sela makan menghilang, tidak terasa lapar di jam makan, dan saya memiliki lebih banyak energi." katanya.
3. Membantu menurunkan berat badan
Ia mengaku kebiasaannya tersebut membantu menurunkan berat badannya.
Dirinya pun merasa jarang lapar, pencernaan menjadi lebih ringan, dan memiliki lebih banyak energi untuk berolahraga.
Baca Juga : Orang-orang Ini Sebaiknya Tidak Makan Tomat karena Membahayakan
4. Sakit maag jadi tidak terasa
Memiliki sakit maag, kebiasaan in rupanya bisa juga meringankan pada perempuan tersebut.
Rutin meminum air putih hangat di pagi hari membuat perutnya terasa nyaman dan hampir tidak merasakan lagi sakit maag.
5. Kulit menjadi lebih sehat
Menurutnya efeknya jadi lebih terasa karena air putih yang diminumnya bisa menghidrasi kulit dengan baik.
"Kerutan di wajah saya berkurang dan sekarang kulit saya terlihat sehat," ucapnya.
6. Rambut lebih sehat
Kerontokan rambut kini bukan lagi menjadi masalah baginya setelah banyak minum air putih ini.
Rambutnya kini menajdi lebih sehat dan nampak berkilau.
Baca Juga : Awas, Perempuan Tipe Ini Berisiko Mengalami Kehamilan Anggur
7. Berhenti mengalami infeksi saluran kemih
Biasa mengalami sensasi terbakar saat buang air, kini dirinya mengaku tidak lagi merasakannya.
Baginya kebiasaan ini bisa jauh lebih baik dibandingkan mengobati dengan antibiotik.
8. Sistem imun membaik
Kebiasaan sederhana itu rupanya sangat bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Dalam hampir sebulan itu dirinya tidak merasakan sakit walau memiliki riwayat sakit mag maupun infeksi saluran kemih seperti yang sudah disebutkan.
Dirinya membagikan langkah-langkah meminum saat kondisi perut kosong ini.
Beberapa caranya antara lain :
- Minum empat gelas air segera setelah bangun tidur, sebelum menyikat gigi, dalam keadaan perut kosong. Jika Moms merasa sulit untuk memulai dengan empat gelas, mulailah dengan satu gelas setiap harinya.
- Jangan makan apa pun selama 45 menit berikutnya.
Baca Juga : Inilah Berbagai Manfaat Tak Terduga Saat Ibu Hamil Makan Kiwi
- Setelah 45 menit Anda dapat makan dan minum seperti biasa.
- Jangan makan atau minum apa pun selama 2 jam setelah sarapan, makan siang, dan makan malam.
Nah Moms tertarik mencobanya?