1. Sup ayam
Sup ayam
Makan semangkuk sup ayam dapat membuat tubuh merasa lebih nyaman, utamanya saat pilek menyerang dan demam tinggi.
Pada tahun 2000, penelitian yang diterbitkan dalam jurnal American College of Chest Physicians, menemukan jika sup ayam mengandung agen anti-inflamasi yang dapat meringankan pilek.
"Peneliti memang belum menunjukan cara kerjanya, tapi kita tahu bahwa sup ayam mengandung nutrisi yang membangun sistem kekebalan tubuh dan memerangi peradangan," ujar Dr. Mehmet Oz.
Baca Juga : Anaknya Terjangkit Batuk Pilek, Tya Ariestya Atasi dengan Cara Tak Biasa
2. Susu dan makanan kaya vitamin D lainnya
Susu
Makanan yang kaya vitamin D seperti susu atau sereal dapat membantu Moms untuk melawan pilek.