Sebuah studi tahun 2009 yang dilakukan oleh Massachusetts General Hospital, menemukan bahwa orang yang jarang mengonsumsi vitamin D lebih mudah terserang pilek.
Selain dapat melawan pilek, makanan kaya vitamin D pun bisa membantu meningkatkan perasaan Moms ketika musim hujan datang.
Pernyataan tersebut sesuai dengan para peneliti di Loyola University.
Baca Juga : Si Kecil Alami Skoliosis? Sembuhkan dengan Menggunakan 2 Cara ini
3. Wortel dan makanan kaya vitamin A lainnya
Semua vitamin sangat penting untuk tubuh yang sehat, tapi Harvard Medical School mengatakan vitamin A adalah kunci dalam menjaga sistem kekebalan tubuh yang kuat.
Saat Moms mengalami pilek, disarankan untuk mengonsumsi wortel, ubi jalar, labu, bayam, dan makanan yang mengandung vitamin A lainnya.