Nakita.id - Kehilangan atau menambah berat badan tidak begitu berpengaruh dengan apa yang Moms makan, tetapi waktu Moms memakannya.
Ada waktu terbaik untuk mengonsumsi makanan.
Beberapa rekomendasi waktu terbaik untuk, sarapan, makan siang, makan malam, serta camilan dapat Moms coba.
Ini akan memperlambat metabolisme Moms dan Moms tidak akan membakar kalori dengan mudah.
Baca Juga : Jahe Dapat Menurunkan Berat Badan dan Lemak Perut, Begini Caranya!
Sarapan
Makanan pertama hari ini penting karena untuk mengembalikan semua energi yang Moms gunakan selama tidur.
Ini akan mempersiapkan tubuh Moms untuk satu hari aktivitas fisik dan mental.
Para ahli kesehatan menyarankan untuk tidak melewatkan sarapan.
Moms perlu memulai hari Moms dengan mendapatkan nutrisi yang diperlukan.
Mereka mengatakan bahwa sarapan tersehat terdiri dari susu, buah, dan sereal.
Moms sebaiknya sarapan pagi sedini mungkin dan seharusnya tidak lebih dari jam 10.
Baca Juga : 9 Kebiasaan Sehari-hari yang Menyebabkan Kenaikan Berat Badan