Makanan ringan dan buah
Makanan ringan biasanya menjadi sorotan saat diet untuk menurunkan berat badan.
Kue kering dianjurkan untuk dikonsumsi di pagi hari karena tubuh Moms memproses karbohidrat lebih baik sebelum tengah hari.
Ahli gizi menyarankan mengonsumsi sepotong buah sebelum Moms makan.
Ini cara yang bagus untuk mengurangi rasa lapar.
Baca Juga : Cara Meningkatkan Berat Badan Anak, Yuk Terapkan Sekarang Moms!
Tidak ada diet yang sehat jika Moms tidak minum cukup air.
Para ahli kesehatan merekomendasikan:
- Dua gelas air tepat setelah Moms bangun untuk membersihkan tubuh.
- Satu cangkir air setengah jam sebelum makan dan sebelum mandi juga tidur.
Secara total, Moms harus minum antara satu liter dan setengah hingga dua liter air per hari.
Moms, Yuk Wujudkan Tubuh Sehat di Tahun Baru dengan Kesempatan Emas dari Prodia Ini!
| Source | : | Step to Health |
| Penulis | : | Nila Kusuma Pratiwi |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR