3. Alpukat
Buah satu ini adalah sumber yang kaya vitamin B6, E, C, K, asam folat, serat makanan, asam pantotenat, dan juga memiliki persentase lemak yang tinggi sehingga bisa membantu menaikan berat badan bayi.
Alpukat bermanfaat untuk kesehatan otak karena kaya sumber lemak tak jenuh yang bisa meningkatkan aliran darah ke otak.
Baca Juga : 10 Manfaat Tak Terduga Minum Rebusan Jahe Setiap Pagi Selama Hamil
Kandungan asam oleatnya diketahui bisa melindungi mielin atau selubung otak.
Myelin membantu perjalanan informasi dengan kecepatan 200 mil per jam.
Tingginya kadar vitamin B-kompleks dalam alpukat pun bisa mengurangi risiko hipertensi pada bayi.
4. Ubi jalar
Siapa yang tak mengenal ubi jalar? makanan ini sangat baik diberikan pada bayi karena teksturnya yang lembut.
Ubi jalar pun diketahui kaya aka vitamin A, vitamin C, vitamin B6, tembaga, fosfor, kalium, dan mangan untuk perkembangan kognitif.
Selain itu umbi satu direkomendasikan untuk menaikkan berat badan bayi.