Minimal 2 gelas susu sehari adalah suatu keharusan bagi ibu hamil.
Tidak diragukan lagi ini merupakan salah satu sumber protein terbaik dan sebuah penelitian mengatakan bahwa asupan 200-500 mL per hari dapat memiliki efek positif pada berat janin.
Baca Juga : Berat Badan Bayi Tidak Naik, Apakah Berbahaya untuk Tumbuh Kembangnya?
Yogurt memiliki kemampuan untuk mencegah risiko berat badan lahir rendah pada bayi.
Fakta mengejutkan bahwa selain sebagai sumber protein, yogurt memiliki lebih banyak kandungan kalsium daripada susu.
Ia juga kaya vitamin B kompleks dan seng.
Perempuan hamil disarankan untuk mengonsumsi tiga porsi yogurt sehari.