Nakita.id - Moms, keadaan fisik yang sehat pasti menjadi kebutuhan pertama saat sedang mempersiapkan kehamilan yang pertama.
Seperti mendapatkan vitamin pranatal, mengonsumsi makanan yang tepat, dan olahraga untuk menjaga berat badan.
Tetapi bagaimana dengan mempersiapkan mental (psikis) untuk kehamilan pertama Moms?
Sebab yang akan Moms rasakan atau terkait psikis juga akan memengaruhi kesehatan selama periode pranatal nanti.
Baca Juga : Awal Kehamilan, Ini Yang Perlu Diketahui Saat Kontrol Kehamilan Pertama
Bila keadaan psikis Moms tidak siap untuk memiliki anak, bisa berisiko terhadap depresi pascamelahirkan dikemudian hari.
Untuk itu, kesiapan mental atau psikis Moms perlu disiapkan, saat berencana untuk memiliki anak.
Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa mental dan emosional selama kehamilan dapat berdampak pada hasil kelahiran serta keadaan mental selama periode postpartum.
Baca Juga : Catat! 10 Tanda Ini Akan Dialami Tubuh Saat Mendekati Menopause
Bahkan jika Moms mengalami kehamilan yang sulit atau jika memiliki riwayat kesehatan yang tidak sesuai, ada langkah-langkah yang dapat Moms ambil untuk menjaga kesehatan mental sebelum memiliki anak.
Mari kita lihat lebih dekat beberapa cara berbeda yang mungkin Moms siapkan secara mental untuk memiliki bayi.
1. Pahami faktor risiko psikis yang mungkin terjadi