4. Konsumsi susu
Kecuali Moms tidak toleran terhadap laktosa, minum susu sangat penting selama kehamilan.
Tetapi, pastikan produk susu telah dipasteurisasi dan higienis.
Moms juga bisa mengonsumsi yoghurt yang bisa ditambahkan buah.
Jika Moms menyukai rasa yang lebih gurih, pertimbangkan untuk membuat yoghurt sendiri di rumah.
Baca Juga : Makan Buah Anggur Saat Moms Hamil, Ini yang Akan Terjadi Pada Janin