4. Yogurt Yunani
Varian rasa pada makanan kemungkinan memiliki terlalu banyak gula untuk camilan di malam hari, namun Moms bisa mempertimbangkan yogurt Yunani sebagai gantinya.
Seiring dengan nutrisi penting seperti kalsium dan protein, yogurt juga dapat memberikan rasa kenyang.
Baca Juga : Kerap Diabaikan, Ini 5 Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Mandi!
Tapi ingatlah untuk memilih merek yang bebas lemak dan kaya probiotik untuk manfaat kesehatan maksimal.
Juga memilih yang kandungan kalori rendah yang dapat mencegah kenaikan berat badan.
Perlu diketahui Moms, probiotik dapat bermanfaat bagi kesehatan pencernaan dan mental.