Bila tingkat gula darah terlalu tinggi, bisa menyebabkan sejumlah gejala diabetes seperti kelelahan, sering buang air kecil, menurunkan imunitas, penyembuhan luka yang lambat, dan lain-lain.
Bagian yang tidak menguntungkan tentang diabetes adalah hal itu tidak dapat disembuhkan, namun gejalanya dapat diobati dan tetap terkendali.
Berikut adalah beberapa cara yang bisa membantu meminimalisir risiko diabetes, terkecuali jika Moms memiliki riwayat keluarga penyakit ini.
1. Menjaga BMI Sehat
Sejumlah penelitian telah membuktikan menjaga BMI (Body Mass Index) yang sehat salah satu cara terbaik untuk mencegah dan mengobati sejumlah penyakit, termasuk diabetes.
Untuk memiliki BMI yang sehat, seseorang harus memastikan bahwa mereka kehilangan atau menambah berat badan sesuai dengan aturan.
Hal tersebut dapat dilakukan dengan membuat perubahan gaya hidup yang sehat.
Memiliki BMI normal dapat mengurangi risiko diabetes hingga 70 persen.
Baca Juga : Kotak Hitam Lion Air JT-610 Ditemukan, Seperti Ini Bentuk Sebenarnya, Tak Berwarna Hitam!