8. Kurangi Tingkat Stres
Stres adalah salah satu akar penyebab sejumlah penyakit, mulai dari sakit kepala sampai penyakit utama seperti kanker.
Jadi, jika Moms adalah seseorang yang sering mengalami stres, Moms juga berisiko terkena diabetes.
Mencoba teknik relaksasi seperti yoga dan menemukan cara lain untuk mengurangi stres dapat menurunkan kadar hormon kortisol di tubuh, sehingga mencegah diabetes.
Baca Juga : Hari Pertama Bebas Diet, Kemal Mochtar Langsung Santap Makanan Ini9. Berhenti Merokok
Penyebab lain dari sejumlah penyakit berbahaya, seperti stres, adalah merokok.
Seiring dengan penyakit utama lainnya seperti kanker paru-paru, merokok juga terkait dengan diabetes.
Jadi, singkirkan kebiasaan ini sesegera mungkin dan bisa membantu menurunkan risiko terkena diabetes.