Jika Moms sudah merasakan hal ini, luangkanlah waktu untuk merenung sejenak dan berhenti dari rutinitas.
Hentikan memeriksa ponsel dan email untuk sementara, bersantai dan lakukan aktivitas favorit sendirian maupun bersama orang tersayang.
2. Kerontokan rambut
Ada banyak penyebab medis kerontokan rambut, namun penelitian menunjukkan bahwa mengalami stres yang ekstrem dapat menjadi salah satu penyebab mengapa rambut rontok dalam jumlah berlebih.
Stres nyatanya akan membuat Moms kehilangan jumlah rambut hingga dua kali lipat dalam kurun waktu 3-4 bulan setelah menderita stres.
Jadi jika Moms berkonsultasi ke dokter dan dokter tak bisa menemukan apa penyebab pasti rontoknya rambut, bisa jadi Moms sebenarnya sudah terlalu tertekan dalam waktu lama namun tak pernah menyadarinya.
Baca Juga : #LovingNotLabelling, Enggan Memberikan Labeling, Ibu Muda Ini Ungkap Kisah Mengasuh Putranya yang Kinestetik
3. Tidak sabar
Sinyal stres lain yaitu ketika Moms menjadi tidak sabaran, sulit menoleransi dan mudah jengkel terhadap teman dekat dan keluarga.
Hal ini menandakan Moms sudah kehilangan energi untuk menghadapi apa yang terjadi dalam hidup.