Cobalah untuk melakukan setidaknya 30 menit berolahraga sehari, seperti berenang atau berjalan.
Moms juga perlu mengonsumsi vitamin C untuk membantu pertumbuhan sel baru dan perkembangan tulang serta gigi bayi.
Mengonsumsi makanan yang kaya asam folat itu penting untuk meningkatkan sel darah merah baru.
Disarankan juga untuk mengonsumsi suplemen asam folat selama trimester pertama.
Baca Juga : 3 Kelainan Kehamilan Pada Trimester Pertama yang Sebabkan Keguguran
2. Memerangi morning sickness
Meskipun Moms telah menerapkan gaya hidup sehat, morning sickness dapat menyerang siang atau malam yang dapat mengganggu aktivitas Moms.
Morning sickness biasanya terjadi pada trimester pertama dan memengaruhi 50-70% perempuan hamil.
Moms dapat mengonsumsi makanan yang tidak akan membuat Moms mual dan jauhi makanan pedas serta berminyak.
Daripada makan tiga kali sehari dengan porsi besar, lebih baik makan lima hingga enam porsi kecil untuk menghindari perut kosong dan menjaga gula darah Moms tetap stabil.
Pastikan Moms untuk makan sesuatu segera setelah Moms bangun untuk meningkatkan gula darah terlebih dahulu.
Baca Juga : Sering Dianggap Berbahaya, 9 Tanda Kehamilan Trimester Pertama Ini Normal Terjadi