Nakita.id - Ada ratusan gangguan tidur yang bisa menyerang semua golongan usia, dan hampir semua (95 persen) gangguan tidur tidak terdiagnosis.
Gangguan tidur sendiri merupakan suatu pola tidur yang mengganggu.
Yang termasuk dalam gangguan tidur antara lain sulit tidur, sulit mempertahankan tidur, tidur pada saat yang tidak tepat, waktu tidur yang berlebihan, atau perilaku abnormal yang berkaitan dengan tidur.
Baca Juga : Minimalkan Lingkar Hitam Mata dengan 5 Cara Alami Ini, Mudah dan Murah
Menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC), kurang tidur telah dikaitkan dengan masalah kesehatan yang serius termasuk hipertensi, depresi, obesitas dan diabetes.
CDC menganalisis data dari survei kesehatan telepon nasional dan menemukan bahwa hampir 40% responden melaporkan secara tidak sengaja tertidur pada siang hari.
Diperkirakan 50 hingga 70 juta orang dewasa di Amerika memiliki gangguan tidur menurut CDC.
Baca Juga : Masker Wajah Hanya dari Kunyit, Kayu Manis, dan Pala, Efektif Hilangkan Jerawat!
Gangguan tidur dapat dikelompokkan menjadi 4 kelompok, yaitu :