Alternatif aman selain mengonsumsi kafein
- Jika Moms mengonsumsi sedikit kopi atau teh, pastikan Moms minum banyak air untuk tetap terhidrasi.
- Moms mungkin bisa memilih latte karena susu dalam latte akan membuat Moms mendapatkan sedikit tambahan kalsium dan protein, nutrisi yang Moms butuhkan selama kehamilan.
- Jus buah segar buatan sendiri dapat menjadi pilihan yang baik karena kaya vitamin C dan antioksidan daripada Moms mengonsumsi minuman berkafein.
Baca Juga : Berita Kesehatan: Tunda Minum Kopi Bila Alami Gangguan Kesehatan Ini
- Teh herbal seperti teh jahe dan teh mint dapat mengurangi dorongan mengonsumsi minuman berkafein dan juga dapat mengurangi morning sickness.
- Mengonsumsi jus sayuran akan membantu menjaga kadar nutrisi dalam tubuh selama kehamilan dan ini merupakan sumber serat, asam folat, dll.
Baca Juga : Tingkat Konsumsi Kafein Anak Naik, Amankah Bila Si Kecil Minum Kopi?
Sangat disarankan untuk menghindari mengonsumsi banyak kafein. Namun, jangan khawatir jika Moms sekarang harus mengurangi kopi karena Moms dapat mengonsumsinya lagi setelah kehamilan.
Juga, jangan ragu untuk bertanya kepada dokter tentang asupan kafein atau pertanyaan kehamilan lainnya. (*)