Nakita.id - Informasi kehamilan sehat bulan 4, ibu hamil jangan angkat beban berat.
Saat hamil, mungkin karena tidak ada orang yang bisa diminta bantuan juga karena ketidaktahuan, sebagian Moms tetap cuek mengangkat benda-benda yang berat.
Padahal, hal itu berbahaya bagi kehamilan dan janin di dalam kandungan.
Baca Juga : Informasi Kehamilan Sehat Bulan 4 : Perhatikan Sikap Tubuh agar Tak Sakit Punggung
Sebab, setiap kali mengangkat beban berat, berarti si ibu menahan beban yang berakibat adanya tekanan mendadak pada abdominal, termasuk rahim.
Nah, ini memberikan dampak kurang baik buat ibu dan janinnya.
Bahkan bisa membuat plasenta lepas/solusio plasenta sebelum janin lahir.
Selain bisa mengakibatkan kematian pada janin, solusio plasenta juga akan menyebabkan perdarahan hebat di rahim yang bisa mengancam nyawa ibu.
Baca Juga : Informasi Kehamilan Sehat Bulan 4 : Jangan Lupa Perawatan Gigi Saat Hamil
Sedangkan mengangkat benda ringan masih bisa ditolerir asalkan senantiasa menjaga sikap tubuh agar punggung tak terasa nyeri.
Caranya, bukan dengan membungkuk, melainkan dengan merendahkan lutut saat mengangkat barang tersebut kemudian luruskan kaki ke posisi semula.
Dengan demikian otot-otot punggung tak dipaksa mengikuti gerakan yang berat, melainkan bebannya diambil alih oleh otot-otot kaki.
Itu sebabnya selama hamil ibu tak dibolehkan mengangkat, menjinjing atau menggendong beban.
Sama halnya dengan olahraga yang menggunakan tenaga dan otot yang tak dibenarkan dilakukan oleh ibu hamil.
Baca Juga : Informasi Kehamilan Sehat Bulan 4 : Deteksi Kelainan Janin dengan Memeriksa Air Ketuban
Apalagi dengan mengangkat beban, berarti energinya akan banyak terpakai.
Akibatnya, energi dan kalori yang diperuntukkan buat kehamilannya jadi berkurang yang berdampak lebih lanjut pada peningkatan berat badan yang lamban atau malah tidak mengalami kenaikan.
Padahal, berat badan ibu ini justru merupakan salah satu indikator penting untuk memantau perkembangan dan kesejahteraan janin.
Berbagai riset juga menguatkan hal itu, jika Ibu sering mengangkat benda berat—misalnya jika pekerjaan Ibu menuntut Ibu untuk melakukan hal itu—risiko Ibu untuk mengalami keguguran atau melahirkan bayi dengan berat badan lahir rendah akan meningkat.
Baca Juga : Informasi Kehamilan Sehat Bulan 4 : Nyeri dan Panas di Ulu Hati Saat Hamil
Penelitian lain menemukan, mengangkat benda yang beratnya 10 hingga 20 kg di awal kehamilan bisa dikaitkan dengan tingginya risiko preeklampsia—suatu komplikasi kehamilan yang ditandai dengan kenaikan tajam dalam tekanan darah, albuminuria/proteinuria (kebocoran dalam jumlah besar protein albumin dalam urin), dan edema (pembengkakan) di tangan, kaki, dan wajah.
Sesuai informasi kehamilan sehat bulan 4, ibu hamil sebaiknya tidak mengangkat benda berat ya Moms.