Nakita.id - Informasi kehamilan sehat bulan 5 tentang pentingnya konsumsi makanan ini agar otak janin bagus.
Salah satu konsumsi yang sebaiknya dicukupi adalah zat besi.
Sebab, kekurangan besi terutama menyerang golongan rentan, salah satunya adalah ibu hamil.
Baca Juga : Informasi Kehamilan Sehat Bulan 5 : Kram Kaki Saat Hamil
Dampaknya, si ibu terkena anemia defisiensi zat besi, sehingga menyebabkan gangguan perkembangan janin, termasuk otak janin.
Gangguan pada otak janin jelas dapat menghambat kecerdasannya.
Soalnya, besi sebagai heme-iron (makanan yang mengandung zat-zat yang sangat baik untuk pembentukan hemoglobin), selain berfungsi meningkatkan daya tahan tubuh wanita hamil, juga membantu pertumbuhan dan perkembangan janin, serta mendorong perkembangan otak.
Selain zat besi, ada juga iodium yang akan dibahas lebih lanjut di informasi kehamilan sehat bulan 5 tentang pentingnya konsumsi makanan ini agar otak janin bagus.
Baca Juga : Informasi Kehamilan Sehat Bulan 5 : Kaki Bengkak Saat Hamil
Iodium berfungsi sebagai bahan baku untuk hormon tiroksin yang berfungsi dalam pertumbuhan.
Mineral ini dapat mendorong perkembangan otak bayi.
Bila kekurangan akan menyebabkan gangguan pertumbuhan dan perkembangan janin, hingga mengakibatkan keterbelakangan mental.
Selain, menyebabkan gondok, yaitu pembengkakan kelenjar tiroid/gondok di bagian bawah leher si ibu.
Nah, selain kedua mineral tadi, zat gizi yang juga berperan penting dalam proses pembentukan otak adalah energi dan protein.
Penelitian membuktikan, ibu hamil yang mengalami KEP (Kurang Energi dan Protein) akan melahirkan bayi dengan berat lahir rendah (BBLR), ukuran otak yang kecil dan jumlah sel otak yang kurang.
Baca Juga : Informasi Kehamilan Sehat Bulan 5 : Bila Ibu Hamil Kegemukan
Namun demikian, ibu hamil tak boleh sampai kelebihan kalori karena menyebabkan kegemukan.
Ia bisa menderita preeklampsia (hipertensi dalam kehamilan), sedangkan bayinya bisa lahir prematur atau pertumbuhannya terhambat karena suplai makanan ke janin berkurang akibat terjadi penyempitan pembuluh darah si ibu.
Bahkan, kondisi ini pun bisa mengakibatkan kematian janin.
Selain itu, kelebihan kalori juga menyebabkan munculnya diabetes, mengakibatkan calon ibu cepat lelah dan sulit menjaga keseimbangan badan.
Demikian informasi kehamilan sehat bulan 5, tentang pentingnya konsumsi makanan ini agar otak janin bagus