7. Buah-buahan
Buah-buahan adalah makanan penting bagi anak-anak untuk tumbuh sehat dan kuat.
Buah-buahan yang kaya vitamin A seperti mangga dan melon akan membantu anak-anak cepat tumbuh tinggi dan memperkuat tulang mereka.
8. Yogurt
Yogurt adalah sumber vitamin D dan kalsium yang keduanya penting untuk pertumbuhan anak dalam hal tinggi badan.
Jika anak-anak tidak suka yoghurt, berikan mereka keju karena ini juga kaya protein, kalsium, dan vitamin D.
Baca Juga : 6 Hal yang Melukai Hati Anak Hingga Menyebabkan Trauma, Orangtua Sering Tak Sadar
9. Oatmeal
Makanan super ini kaya protein dan memiliki kandungan lemak rendah.
Ini adalah salah satu makanan tersehat untuk semua orang.
Jadi, berikan oatmeal pada anak-anak untuk memakannya secara teratur agar cepat tumbuh tinggi.