3 Hal yang Memengaruhi Kapan Haid Lagi Setelah Keguguran

2. Makanan kaya kalsium

Asupan lain yang dapat dikonsumsi yaitu makanan kaya akan kalsium.

Hal itu dikarenakan selama kehamilan cadangan kalsium dalam tubuh mengalami penurunan.

Untuk menggantinya, Moms bisa memilih makanan yang memiliki kandungan kalsium yang tinggi.

Beberapa pilihan makanan yang memiliki kandungan kalsium tinggi yaitu susu, buah kering, kedelai, salmon, dan sarden.

Moms juga bisa memilih produk olahan yang berasal dari susu seperti keju dan yoghurt.

Baca Juga: Bingung Kapan Haid Setelah Keguguran? Inilah Faktor yang Menghambat Menstruasi Pasca Keguguran

3. Buah dan sayur

Buah dan sayuran bisa menjadi pilihan untuk tubuh yang tengah dalam proses pemulihan setelah keguguran.

Pilihlah buah yang Moms sukai karena pada dasarnya diperlukan juga makanan yang enak untuk membangkitkan rasa senang.

Untuk buah Moms bisa mengonsumsinya dalam bentuk potongan segar atau menjadikannya jus.

Pilihan lainnya juga bisa dikombinasikan dengan susu untuk dijadikan smooties.

Sementara sayuran, bisa Moms masukan dalam tiap menu makanan harian.

PROMOTED CONTENT