3. Burger dengan roti
"Jangan buang waktu Anda dengan roti burger, itu cara mudah untuk mengurangi asupan lemak dan kalori. Jika saya makan burger, saya melepas rotinya," jelas Ilene.
Kebanyakan roti yang disajikan di tempat makanan cepat saji terbuat dari tepung, sirup jagung fruktosa tinggi, dan banyak bahan tambahan lain yang tentu tidak menyehatkan.
BACA JUGA: Disebut 'Lembar Putih', Nama Anak Kedua Nycta Gina Bikin Penasaran, Unik Banget!
Ilene mengatakan bahwa roti seharusnya hanya mengandung tiga bahan utama, yaitu tepung, air, ragi, tetapi daftar bahan untuk roti di restoran cepat saji sangat banyak!
Parfait buah dan yogurt
4. Parfait buah dan yogurt di restoran cepat saji
Jenna Braddock, MSH, RDN, CSSD, ahli diet di Florida mengatakan bahwa lebih baik membuat sendiri parfait buah dan yogurt di rumah daripada membeli di restoran cepat saji.
BACA JUGA: 5 Zodiak ini Dijuluki Sebagai Magnet Uang, Penghasilannya Banyak!
Hal ini karena yogurt yang biasa digunakan kadang-kadang punya kandungan gula tambahan tinggi, bahkan meskipun mengklaim rendah lemak.
5. Roti lapis ayam
Bagi beberapa orang, memesan roti lapis ayam adalah pilihan yang lebih sehat daripada memesan burger di restoran cepat saji.
BACA JUGA: Jika Ada Tanda ini di Telinga, Hati-hati Gejala Penyakit Jantung!
Padahal, saat ayam tersebut digoreng, kandungan proteinnya sudah menghilang.
Jenna biasanya tidak pernah memesan roti lapis ayam di salah satu restoran cepat saji yang terkenal.
"Ini sangat berminyak dan saya merasa berminyak setelah memakannya," katanya.
"Roti lapis ini juga tinggi kandungan sodium pada 1,350 miligram, yang dapat membuat Anda menahan kandungan air di tubuh dan membuat tubuh merasa bengkak," tambahnya.
For the Greater Good, For Life: Komitmen ParagonCorp Berikan Dampak Bermakna, Demi Masa Depan yang Lebih Baik Bagi Generasi Mendatang
| Source | : | thisisinsider.com |
| Penulis | : | Amelia Puteri |
| Editor | : | Saeful Imam |
KOMENTAR