Nakita.id - Saat hamil, maka Moms pasti ingin mengonsumsi makanan yang paling sehat dan bergizi.
BACA JUGA: Selama ini Dirahasiakan, Begini Cuplikan Rumah Mewah Luna Maya
Berbicara mengenai asupan asupan gizi tertinggi, maka Moms pasti akan mempertimbangkan konsumsi buah delima.
Namun, amankah mengonsumsi buah delima saat masa kehamilan?
BACA JUGA: Tak Hanya Turunkan Berat Badan, Ini 6 Manfaat Lain Buah Delima Merah
Sebenarnya, buah delima dianggap sebagai salah satu buah yang paling bergizi, terutama bagi ibu hamil.
Banyak yang suka delima karena rasanya yang lezat.
Tak hanya itu, buah delima juga ternyata dapat menjadi salah satu alternatif yang paling sehat untuk camilan kaya kalori untuk rasa lapar yang ringan.
BACA JUGA: Bak Drama, Kekasih Perempuan Ini Ternyata Anak Kandung Orangtuanya
Pada dasarnya, ibu hamil membutuhkan sekitar 300 kalori ekstra setiap hari, terutama di trimester kedua dan ketiganya.
Saat hamil, seorang perempuan juga membutuhkan banyak nutrisi.
Jadi, yang terbaik adalah menggabungkan asupan kalori dan nutrisi melalui konsumsi buah delima yang tidak hanya lezat tetapi juga memberikan banyak manfaat kesehatan selama kehamilan.
BACA JUGA: Cucu Siti Nurhaliza Ulang Tahun Ke-1, Tengok Kemeriahan Pestanya!
Manfaat mengonsumsi buah delima saat kehamilan adalah sebagai berikut:
Mengatasi masalah usus
Masalah yang berhubungan dengan usus sering terjadi selama kehamilan.
Khususnya selama trimester terakhir kehamilan, maka Kita akan cenderung menderita konstipasi.
Mengonsumsi makanan kaya serat merupakan cara terbaik untuk memecahkan masalah seperti itu.
BACA JUGA: Disebut Mirip Kareena Kapoor, Begini Cantiknya Putri Bungsu Titi Dj
Buah delima adalah sumber makanan yang kaya serat.
Mengatasi anemia
BACA JUGA: Bukan Akademik, Orangtua Perlu Ajarkan Ini Agar Anak Tumbuh Cerdas
Beberapa ibu hamil ditemukan menderita anemia.
Seorang ibu yang menderita anemia harus meningkatkan asupan makanan kaya zat besi, yang akan membantu kadar hemoglobin menjadi normal.
Kekurangan zat besi selama kehamilan dapat menyebabkan beberapa masalah seperti persalinan prematur dan bayi lahir dengan berat badan lahir rendah.
BACA JUGA: Menikah dengan Bule, 5 Artis ini Punya Anak Berwajah Menawan
Dan buah delima adalah salah satu makanan yang dapat mempertahankan zat besi dalam tubuh.
Membantu penyerapan zat besi
Penyerapan zat besi membutuhkan bantuan vitamin C.
Buah delima adalah sumber yang kaya vitamin C.
BACA JUGA: Menikah dengan Bule, 5 Artis ini Punya Anak Berwajah Menawan
Mengonsumsi delima akan memastikan tubuh kita mampu menyerap zat besi dengan baik.
| Source | : | boldsky.com |
| Penulis | : | Nia Lara Sari |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
KOMENTAR