Segera Lakukan 5 Kebiasaan Ini Agar Wajah Seperti Usia 20-an

Nakita.id - Keruiput memang manjadi salah satu tanda paling umum mengenai penuaan, kebanyakan tanda penuaan sendiri bermula dari keriput atau garis halus. 

BACA JUGA: Umurnya Sudah 50-an Tahun, Beberapa Seleb Ini Masih Cantik Awet Muda

Meskipun keriput merupakan salah satu tahap alami dalam hidup, namun Moms bisa menundanya dengan berbagai metode. 

Tenang, selain metode dengan mengeluarkan biaya yang mahal, keriput nyatanya bisa dicegah dengan beberapa cara alami ini. Yuk simak!

1. Terapkan perawatan kulit paling dasar

Jika Moms benar-benar ingin memiliki kulit sehat dan senantiasa terlihat awet muda, mulailah dengan menerapkan 4 kunci penting perawatan kulit berikut ini.    

Menghindari paparan sinar matahari langsung.

Apabila diharuskan untuk pergi ke luar rumah, pakailah pakaian yang bisa melindungi diri dari sinar matahari, misalnya baju dan celana panjang.   

Pakai tabir surya SPF 30 atau lebih, selalu gunakan pelembab untuk menghindari kulit kering, dan terapkan gaya hidup sehat seperti menghindari rokok. 

2. Tidur telentang

Posisi tidur nyatanya memegang peran penting sebagai salah satu cara untuk menghilangkan keriput di wajah.

Tidur tengkurap atau menyamping akan membuat kulit wajah rentan bergesekan dengan sarung bantal atau kasur, sehingga akan meninggalkan bekas “garis tidur” yang terukir jelas di lapisan kulit teratas.

BACA JUGA:Sepele, Ternyata Ini Tanda-tanda Awal Diabetes! Kenali Sebelum Parah

Garis tidur ini tidak bisa hilang dengan cepat ketika bangun.

Oleh karena itu, posisi tidur terbaik untuk kecantikan kulit wajah adalah berbaring telentang.

Posisi ini akan membuat lapisan atas kulit dalam keadaan rileks karena tidak mendapatkan tekanan dalam jangka waktu lama. 

3. Konsumsi salmon

Salmon dan beberapa jenis ikan  adalah sumber protein dan asam omega-3 terbaik, yang berfungsi untuk meregenerasi sel dan jaringan tubuh yang rusak.

Para ahli mengatakan bahwa kandungan asam lemak esensial dalam salmon merupakan nutrisi terbaik untuk menjaga kesehatan kulit, yang bisa membantu mengurangi garis-garis halus penyebab keriput di wajah.

Tak heran jika rutin makan salmon bisa membuat kulit tetap kencang dan awet muda.

4. Menggunakan kedelai untuk perawatan kulit

Kedelai dapat memperbaiki penampilan kulit sekaligus melindunginya.

Penelitian menunjukkan kedelai yang dioleskan ke kulit atau dikonsumsi sebagai suplemen obat dapat membantu melindungi atau bahkan menyembuhkan kerusakan kulit akibat sinar matahari.

BACA JUGA:Kerap Diberitakan Miring, Tapi Potret ini Bukti Nikita Mirzani Tetaplah Ibu Penuh Kasih

5. Minum cokelat hangat

Cobalah minuman anti keriput yang lezat ini.

Satu penelitian menunjukkan bahwa kakao mengandung dua antioksidan (epicatechin dan catechin).

Kandungan tersebut memiliki manfaat untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari, meningkatkan aliran darah ke sel kulit, menjaga kelembapan, dan membuat kulit terlihat dan terasa lebih halus.

Tertarik mencoba?

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "8 Cara Sederhana Mencegah Keriput di Wajah"

PROMOTED CONTENT