Makanan berat dan berlemak seperti pizza dengan topping saos tomat dan keju sebaiknya dilupakan untuk konsumsi sebelum tidur, karena perut akan bekerja keras untuk mencernanya dalam tubuh.
BACA JUGA: Minum Air Lemon Saat Perut Kosong, Efeknya Bisa Enyahkan Lemak Perut!
Kafein
Secangkir kopi adalah cara yang bagus untuk memulai hari, namun sebaiknya tidak dikonsumsi untuk penutup tidur ya Moms.
Disebabkan kopi memengaruhi aliran darah dalam tubuh dan meningkatkan kadar adrenalin, sehingga akan menyebabkan sulit tidur.
| Source | : | sleep foundation,medicaldaily.com |
| Penulis | : | Erinintyani Shabrina Ramadhini |
| Editor | : | Bayu Probo |
KOMENTAR