Walaupun Lezat, Makanan Ini Ternyata Bisa Membuat Susah Tidur

Dengan kadar gula yang tinggi, es krim sebaiknya tidak dikonsumsi sebelum tidur karena membutuhkan waktu yang tidak sebentar untuk dicerna.

BACA JUGA: Dari Fashion Hingga Es Krim, Ini Bisnis yang Dipunyai Idola Korea

Selain itu, menu ini tidak bagus untuk dikonsumsi saat diet karena berpotensi menimbun lemak di tubuh.

Makanan pedas

Sebelum tidur sebaiknya berpikir ulang jika ingin menikmati makanan pedas sebelum tidur.

Studi yang dipublikasikan dalam The International Journal of Psychology menyebutkan, makanan yang kaya cabai dan lada efeknya buruk untuk perut dan akan membuat seseorang terjaga di malam hari.

BACA JUGA: Cabai Mudah Busuk? Pakai Trik Mudah ini Moms Agar Awet

Makanan tinggi karbohidrat dan gula

Makanan manis seperti kue cokelat, kukis dan hidangan penutup lainnya memang lezat ya Moms namun kandungan gula nya berkontribusi terhadap kualitas tidur di malam hari.

Daging merah

Mengonsumsi daging merah menjelang tidur tidak dianjurkan Moms, karena membutuhkan waktu lama untuk dicerna.

Makanan berlemak dan berminyak

PROMOTED CONTENT