Yang Harus Dilakukan Saat Anak Suka Makan Junk Food di Sekolah

Jika ia hanya ingin minum saat istirahat, susu Milo bisa menjadi pilihan utama daripada minuman ringan, yang dapat menyebabkan masalah seperti kadar gula darah yang tidak stabil dan penambahan berat badan.

Selain mengandung sedikit gula, minuman-minuman yang disebutkan di atas mengandung zat besi, magnesium, vitamin B, dan beberapa protein.

Baca juga : Tanamkan Nilai-nilai Keluarga dengan Makan Bersama di Rumah

4# Jika anak suka tak tahu makanan sehat  di kantin

Menurut Jaclyn, definisi makanan sehat ialah makanan yang rendah gula dan tinggi serat makanan. Ini akan mencegah rasa "gula tinggi" yang ditakuti tersebut dan menjaga agar perutnya tetap kenyang sampai makan siang. Keamanan makanan juga penting, jadi bungkus makanan yang tidak mudah rusak.

"Pilihan terbaik adalah gandum utuh dengan sekotak susu rendah lemak UHT, atau selai kacang atau sandwich keju rendah lemak yang dibuat dengan roti gandum, apel atau sekotak kecil kismis, dan satu kotak susu UHT rendah.”

Makanan ini baik untuk memenuhi nutrisi karbohidrat beserta protein yang baik untuk fokus anak selama belajar di dalam kelas. (*)

PROMOTED CONTENT