Berita Kesehatan: Ini 4 Hal Yang Bisa Dilakukan Saat Dilanda Stres

Nakita.id.- Siapa yang tidak pernah merasakan tekanan hidup? Berat atau ringan, pastinya kita pernah merasa stres karena suatu kejadian, ya, Moms.

Rutinitas harian, tekanan hidup, hingga lingkungan sekitar yang tidak mendukung sering kali membuat stres datang.

Baca Juga : Ini Caranya Moms, Redam Stres Tanpa Pelampiasan ke Makanan

Jika tidak ditangani dengan baik, stres bisa menjadi depresi yang mengkhawatirkan.

Makanya, Moms butuh pengalihan ketika stres muncul. Dilansir dari thehealthsite.com, Moms bisa mencoba hobi menyenangkan ini untuk meredakan stres;

Mewarnai

Ketika stres melanda, ambil segera buku mewarnai dan alat mewarna. Ya, mewarnai naik daun menjadi terapi stres yang dilakukan banyak orang saat ini.

Apalagi ketika hasil mewarnai ternyata bagus, maka Moms pun jadi lebih bahagia.

Bagaimana cara mendapatkan buku mewarnai? Moms bisa mencetak dari hasil pencarian di internet atau membeli buku mewarnai milik anak-anak sekolah.

Baca Juga : Mandi Air Hangat Bantu Turunkan Kolesterol dan Kadar Gula Darah

Semakin rumit/kecil bidan yang diwarnai, akan semakin menantang. Ini akan membuat Moms juga asyik dengan kegiatan ini sehingga lupa akan stresnya.

Membuat kerajinan tangan

Moms bisa menyalurkan jiwa kreatif dengan membuat kerajinan tangan kala stres. Entah itu membuat gelang, pembatas buku, menyulam, membatik, merajut atau melukis gambar  yang menarik.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Hilangkan lemak di perut dengan tiga gerakan mudah ini. Yuk coba di rumah! #tipsnakita #nakitaessentials #nakitaid

A post shared by NakitaID (@nakitaid) on Apr 3, 2018 at 4:54am PDT

Baca Juga : Berita Kesehatan: Di Balik Alasan Tubuh Boleh Gemuk Tapi Perut Harus Rata!

Berkebun

Berkebun bisa menurunkan tingkat stres. Apalagi jika taman jadi terlihat cantik atau hasil berkebun bisa Moms manfaatkan.

Baca Juga : Berita Kesehatan: 6 Penyakit Ini Bakal Hilang Saat Konsumsi Gula Dikurangi

Membaca buku

Membaca buku bisa menjadi kegiatan yang bisa Moms coba untuk mengatasi stres.

Pilih bacaan humor atau bahkan buku motivasi diri yang Moms butuhkan di saat Moms merasa negatif.  (*)

 

PROMOTED CONTENT