Informasi Awal Kehamilan : Makanan Ibu Hamil Agar Jantung Janin Sehat

 

Trimester pertama menjadi saat yang krusial dalam perkembangan organ jantung ini sehingga ibu hamil disarankan untuk banyak mengonsumsi vitamin dan mineral tertentu, seperti kalsium, fosfor, asam lemak omega-3, dan tiamin.

Beberapa asupan zat gizi tersebut terdapat dalam makanan-makanan berikut.

Baca Juga : Catat Berbagai Jenis Makanan untuk Detoksifikasi Racun di Pagi Hari

1. Biji-bijian utuh

Pastikan bahwa Moms mengonsumsi biji-bijian utuh alami, bukan olahan.

Beberapa pangan yang disarankan ialah gandum, biji bunga matahari, biji wijen yang utuh dan alami.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Yang lagi hamil muda apakah sering merasa kaki kram? Ada cara untuk mencegahnya lo, Moms. Yuk coba!????

A post shared by NakitaID (@nakitaid) on Nov 15, 2018 at 2:03am PST

 

PROMOTED CONTENT