Informasi Kehamilan Sehat Bulan 6 : Waspadai Hipotensi Saat Hamil

Nakita.id - Informasi kehamilan sehat bulan 6 akan berbagai informasi tentang hipotensi saat hamil. 

Waspada hipotensi saat hamil karena berdampak negatif pada janin dan kehamilan. 

Ternyata, bukan cuma hipertensi, lo, yang mengancam ibu hamil. 

Hipotensi atau tekanan darah rendah pun bisa sangat mengganggu karena biasanya ditandai dengan keluhan pusing.

Baca Juga : Informasi Kehamilan Sehat Bulan 5 : Waspadai Infeksi Saluran Kemih yang Memicu Persalinan Prematur

Penyebabnya bisa beragam.

Yang pertama biasanya disebut hipotensi supine, yang muncul terutama jika tengah berbaring.

Pasalnya, membesarnya rahim menyebabkan aorta dan vena cava tertekan.

Meminimalkan gangguan ini, bisa dengan cara tidak berbaring pada posisi telentang atau berdiri terlalu lama tanpa mengubah posisi. 

Sedangkan yang kedua sering disebut hipotensi postural karena tekanan darah turun sewaktu si ibu secara tiba-tiba mengubah posisi tubuhnya.

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

 

Sebuah kiriman dibagikan oleh NakitaID (@nakitaid) pada 15 Nov 2018 jam 2:03 PST

Terutama dari posisi duduk atau berbaring langsung berdiri.

Padahal, akibat pengaruh gaya tarik bumi, darah segera meninggalkan otak.

Pada ibu-ibu hamil dengan keluhan menderita anemia, biasanya hipotensi akan memperburuk keadaan.

Paling tidak, ia akan mudah lelah atau malah membuatnya gampang jatuh pingsan.

Baca Juga : Informasi Kehamilan Sehat Bulan 5 : Waspadai Penyakit TORCH Saat Hamil, Tanpa Gejala Bikin Janin Cacat

Sebab, kehamilan juga mempengaruhi/mengubah kadar gula darah menjadi kelewat tinggi/hiperglikemia maupun rendah/hipoglikemia, yang sama-sama bisa memicu si ibu jadi cepat merasa pusing dan gampang pingsan.

Untuk menghindari hipotensi, informasi kehamilan sehat bulan 6 akan berbagi kiat, berikut di antaranya: 

1. Aktivitas Fisik 

Berolahraga secara teratur.

Latihan ringan dan berjalan kaki bisa mencegah gejala tekanan darah rendah karena aktivitas ini akan meningkatkan sirkulasi darah.

Kurang berolahraga dapat menyebabkan pembuluh darah terlalu lentur sehingga tekanan darah menjadi rendah.

2. Atur Posisi Tubuh 

Hati-hati saat mengubah posisi tubuh.

Hindari perubahan posisi yang terlalu cepat, seperti: berdiri terlalu cepat dari posisi duduk atau tidur.

Lakukan perlahan-lahan dan hati-hati.

3. Saat tidur, pilih posisi terbaik yaitu miring kiri supaya aliran darah balik ke jantung dan otak meningkat.

Berbaring telentang justru menyebabkan rahim menekan pembuluh darah, yang bisa membatasi aliran darah dan tekanan darah pun menjadi turun.

Baca Juga : Informasi Kehamilan Sehat Bulan 5 : Ingin Janin Cerdas? Konsumsi Makanan untuk Otak ini!

4. Perhatikan pola makan yang sehat dan bergizi seimbang.

Penuhi kecukupan kalori, protein, vitamin, dan lainnya sehingga terhindar dari gejala hipotensi.

Makanlah dalam porsi kecil dengan frekuensi sering.

5. Hindari dehidrasi dengan cukup konsumsi cairan. 

Ingat, kekurangan carian dapat menyebabkan tekanan darah rendah.

Karena itu, perhatikan asupan cairan tubuh mamil dengan minum setidaknya 8—10 gelas per hari.

Demikian informasi kehamilan sehat bulan 6, semoga Moms bisa terhindar dari hipotensi saat hamil.

PROMOTED CONTENT