Lakukan perlahan-lahan dan hati-hati.
3. Saat tidur, pilih posisi terbaik yaitu miring kiri supaya aliran darah balik ke jantung dan otak meningkat.
Berbaring telentang justru menyebabkan rahim menekan pembuluh darah, yang bisa membatasi aliran darah dan tekanan darah pun menjadi turun.
Baca Juga : Informasi Kehamilan Sehat Bulan 5 : Ingin Janin Cerdas? Konsumsi Makanan untuk Otak ini!
4. Perhatikan pola makan yang sehat dan bergizi seimbang.
Penuhi kecukupan kalori, protein, vitamin, dan lainnya sehingga terhindar dari gejala hipotensi.
Makanlah dalam porsi kecil dengan frekuensi sering.
5. Hindari dehidrasi dengan cukup konsumsi cairan.
Ingat, kekurangan carian dapat menyebabkan tekanan darah rendah.
Karena itu, perhatikan asupan cairan tubuh mamil dengan minum setidaknya 8—10 gelas per hari.
Demikian informasi kehamilan sehat bulan 6, semoga Moms bisa terhindar dari hipotensi saat hamil.
| Source | : | Tabloid Nakita |
| Penulis | : | Saeful Imam |
| Editor | : | Saeful Imam |
KOMENTAR