Nakita.id – Susah makan saat hamil muda jadi masalah umum yang kerap dialami banyak Moms.
Mual dan muntah akibat perubahan hormon menyebabkan Moms mungkin enggan makan.
Lalu apakah kondisi ini akan membahayakan janin?
Menurut Kaimal, MD, seorang maternal fetal medicine specialist di Massachusetts General Hospital Boston mengungkapkan masalah makan saat hamil memang tak banyak yang membahayakan perkembangan janin maupun kesehatan ibu hamil.
Baca Juga : Informasi Kehamilan Sehat Bulan 5 : Ingin Janin Cerdas? Konsumsi Makanan untuk Otak ini!
“Ibu hamil hanya perlu memastikan rasa tak mau makan tersebut tidak menyebabkan kekurangan nutrisi atau ada aspek gizi yang seharusnya dibutuhkan malah tidak terpenuhi,” ujar Kaimal.
Menurut Kaimal, beberapa jenis makanan yang penting perlu diperhatikan adalah zat besi, asam folat serta kalsium.
Pembentukan organ vital janin di trimester pertama sangat membutuhkan asupan utrisi yang cukup.
Jadi, Moms perlu memastikan mendapatkan nutrisi yang cukup misalnya zat besi dari daging merah dan asam folat dari sayuran hijau.
Baca Juga : 7 Kebiasaan di Pagi Hari untuk Membuang Racun di Tubuh, Mudah!
Selain itu, Kaimal juga menjelaskan para Moms juga perlu melihat kecukupan kalori agar selama kehamilan merasa lemas dan tetap berenergi.
Moms juga perlu mendengarkan sinyal tubuh, jika merasa sudah sangat lemas ada baiknya Moms segera mendapatkan asupan gizi yang cukup.
Perempuan Inovasi 2024 Demo Day, Dorong Perempuan Aktif dalam Kegiatan Ekonomi Digital dan Industri Teknologi
| Penulis | : | Gisela Niken |
| Editor | : | Gisela Niken |
KOMENTAR