Kelola berat badan
Kenaikan berat badan selama kehamilan tidak bisa dihindari dan bahkan diperlukan.
Wanita hamil biasanya akan mengalami kenaikan berat badan antara 0,4-2,2 kg selama trimester pertama dan sekitar 0,4 kg disetiap minggu berikutnya.
Baca Juga : Berita Kesehatan Akurat: Lupa Minum Pil KB, Ini yang Harus Dilakukan
Biasanya wanita hamil yang sehat hanya perlu meningkatkan 200 jumlah kalori hariannya saat hamil.
Jumlah itu akan lebih banyak ketika ia hamil anak kembar.
Dengan makan yang teratur dan mengendalikan berat badan, Moms dapat mencegah tekanan ekstra pada kulit sehingga mengurangi risiko pembentukan stretch mark.
Baca Juga : Berita Kesehatan: 9 Penyakit Penyebab Telapak Kaki Terasa Panas, Jangan Diabaikan!
Pijat dan tetap menjaga kelembaban kulit
Selama kehamilan, perut, punggung bawah, kaki dan paha lebih rentan mengalami stretch mark.
Sebab di daerah ini banyak mendapatkan tekanan saat janin tumbuh.
Moms bisa menggunakan minyak atau pelembap khusus untuk stretch mark.
Moms juga bisa menggunakan bahan alami seperti minyak wijen dan minyak kelapa.
Pijat dengan lembut bagian yang rentang mengalami stretch mark dengan minyak atau pelembap.
Tidak perlu memijat teralu keras, cukup menggosok area yang sudah muncul gejala stretch mark.
| Source | : | WebMD,the health site,oglf.org |
| Penulis | : | Fadhila Auliya Widiaputri |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
KOMENTAR