Nakita.id - Setiap orang mungkin pernah mengalami pilek dalam hidup mereka.
Pilek bisanya terjadi dengan gejala seperti bersin-bersin maupun hidung tersumbat.
Dalam setahun, orang dewasa normalnya terserang pilek dua atau tiga kali.
Baca Juga : 5 Tahun Menderita Pilek Tak Kunjung Sembuh, Lelaki Ini Ternyata Idap Penyakit Mematikan
Sebuah studi oleh Amerika Medical Association memperkirakan ada 500 juta orang terkena pilek atau common cold setiap tahunnya.
Berbeda dengan flu, pilek pun biasanya hanya terjadi beberapa hari saja sehingga tak perlu obat-obatan khusus untuk mengatasinya.
Berikut ini beberapa cara alami untuk mengatasi pilek.
Baca Juga : 5 Tahun Menderita Pilek Tak Kunjung Sembuh, Lelaki Ini Ternyata Idap Penyakit Mematikan
1. Menghirup uap teh panas diberi madu
Menghirup uap teh panas bermanfaat untuk merangsang silia atau folikel rambut di hidung mengeluarkan kuman.
Metode ini juga akan membantu mengencerkan lendir atau ingus.
Lalu, madu dalam teh berfungsi sebagai antibakeri.
Baca Juga : 6 Tips Menghargai Pria Lewat Cara yang Tak Pernah Moms Pikirkan
Baca Juga : Berita Kesehatan: Deretan Penyakit Berbahaya Penyebab Perut Buncit, Hati-hati!
Baca Juga : Berita Kesehatan Akurat: Apakah Obat Keputihan di Pasaran Memang Ampuh?
2. Konsumsi makanan yang kaya vitamin C
Konsumsi vitamin C dalam dosis besar dipercaya dapat membantu mengurangi lamanya pilek berlangsung.
Dosis aman vitamin C tak lebih dari 1000-2000 mg per hari.
Jika terlalu banyak bisa membuat sakit perut.
Sumber vitamin C yang baik seperti buah jeruk dan berry.
3. Makan sup ayam
Makan semangkok sup ayam hangat akan sangat membantu saat pilek.
Penelitian juga membuktikan konsumsi kaldu ayam bisa membuat kesehatan tubuh lebih baik.
Baca Juga : Baim Wong Besok Menikah, Begini Penampilan Calon Istri Saat Pengajian Pra Nikah
Baca Juga : Berita Kesehatan: Penyakit Toxoplasma pada Ibu Hamil, Apa Sebabnya?
Baca Juga : Berita Kesehatan Akurat: Obat Gusi Bengkak, Murah dan Ampuh!
Selain itu, penting untuk diingat, ketika pilek tidak dibutuhkan antibiotik.
Pilek hingga flu disebabkan oleh virus, sehingga tak bisa diatasi oleh antibiotik yang berfungsi untuk mengatasi bakteri.
| Source | : | web md |
| Penulis | : | Nia Lara Sari |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
KOMENTAR